Эксперт объяснила, сколько роллов можно съесть без вреда для здоровья.
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Биохимик и нутрициолог Анна Дивинская рассказала NEWS.ru, что суши и роллы не стоит есть каждый день, даже если очень хочется. Врачи советуют баловать себя ими не чаще раза в неделю. За один раз лучше съедать от трех до шести штук, причем это должна быть самостоятельная трапеза, а не добавка к супу, горячему и десерту. Иначе про нормальное пищеварение можно забыть.
- Рыба дает нам белок и омегу-3, а нори - йод, которого часто не хватает. А вот запеченные роллы или варианты в кляре - это уже ближе к тяжелому фастфуду из-за обжарки в масле, - пояснила Дивинская.
Классические варианты с рыбой, рисом и водорослями диетологи относят к условно здоровой пище. Но даже они довольно калорийны: стандартная порция из шести-восьми роллов весит 250-450 граммов и может потянуть почти на тысячу килокалорий.
Ранее КП-Иркутск рассказывала о том, что в поселке Никола в Сибирском зоопарке поселился крохотный медвежонок по кличке Артём. Малыш преодолел больше тысячи километров, чтобы получить шанс на выздоровление и сытую жизнь. Читайте подробности.