После похудения увидела на животе странную полоску: то, что ответил врач, шокировало девушку
В средних классах школы Валерия начала испытывать комплексы по поводу своего внешнего вида. Фото: из личного архива героев публикации
«Не говори ерунды, никакая ты не полная!», - убеждали Валерию Доду родители и бабушки. В средних классах школы она начала испытывать комплексы по поводу своего внешнего вида. Ощущала она себя гораздо крупнее худеньких сверстниц.
- Раньше было принято взвешивать детей всем классом. Я всегда это делала последней, чтобы никто не заметил, - вспоминает 26-летняя Валерия. – Проблемы с лишними килограммами были с детства. Родители особо не следили за моим питанием, я ела все, что только хотела, и в больших количествах. Майонез, масло, пирожки… Родители и бабушки любили баловать разными вкусностями. А за столом существовало негласное правило: «Не вставать, пока не доешь».
87 килограммов
Окончив школу, Валерия поступила в колледж. Начала работать мастером маникюра. А затем в ее жизни случилась и первая любовь. В 2022 году пара начала готовиться к свадьбе.
- Я мечтала хорошо выглядеть в платье. Решила сбросить вес. Но делала это максимально неправильно. Голодала, употребляла специальные препараты. За два месяца ушло 15 килограммов, но при этом чувствовала я себя неважно. Постоянно ощущала слабость, головокружения, обезвоживание…
Сейчас вес Валерии составляет 53 килограмма. Фото: из личного архива героини публикации
Сыграв свадьбу, Валерия вновь перестала следить за весом и считать калории. При этом физическая активность в ее жизни практически отсутствовала: сидячая работа, а вместо прогулок пешком все чаще ездила за рулем автомобиля. Периодически Валерия посещала только бассейн, чтобы следить за здоровьем спины. В итоге она даже опомниться не успела, как стрелка весов остановилась на цифре 87. При этом ее рост составляет 160 сантиметров.
- В конце 2023 года я обратила внимание, что у меня появились боли под лопаткой. Я обратилась к врачу, который прописал массаж. Но увидев меня, специалист сказала: «Я не смогу вам помочь. С таким критическим весом как у вас, это все будет безрезультатно». Мне было очень обидно! Так, и решилась на изменения…
«Девушка, это у вас пресс проявляется!»
Первым делом Валерия отправилась за консультацией к эндокринологу, сдала анализы и пересмотрела режим питания.
- Раньше я могла спокойно поесть на ночь, а потом в течении дня помимо основных приемов пищи постоянно пила чай то с шоколадкой, то с булочкой. Исключила! Также изменила размер порций, стала есть в два раза меньше, а ужин перенесла на 19:00. Не позже! Признаться честно, сначала было нелегко. Я даже раньше ложилась спать, чтобы не было соблазнов сорваться. Но со временем ощутила, что мне гораздо приятнее ощущать легкий голод и чувство легкости в желудке.
Помимо тренировок в бассейне, Валерия также приобрела беговую дорожку, на которой выполняла 10 тысяч шагов в день. А если заниматься на тренажере становилось скучно, то выбиралась гулять на свежем воздухе. Результаты не заставили себя долго ждать.
Помимо тренировок в бассейне, Валерия также приобрела беговую дорожку, на которой выполняла 10 тысяч шагов в день. Фото: из личного архива героини публикации
- Через два месяца я заметила, что одежда стала выглядеть на мне гораздо свободнее, чем раньше. А в один из дней я увидела, что на животе появилась полоска. Испугалась, думала, что это диастаз (расхождение прямых мышц живота в стороны с растяжением соединительной ткани между ними – прим. Ред.). Обратилась к врачу, а он говорит: «Девушка, так это у вас пресс проявляется!». А я ведь до этого никогда не видела его на своем теле (смеется).
Таким образом, за 10 месяцев Валерия сбросила 27 килограммов. А полгода назад перешла на правильное питание. Отказалась от жирного, мучного и сладкого, начала тщательнее изучать составы продуктов и считать калории.
- Раньше я думала, что блюда, приготовленные по принципам правильного питания – это не вкусно. Но однажды решила попробовать приготовить полезный завтрак и мне очень понравилось. Сейчас понимаю, что чем проще блюдо – тем оно вкуснее! Люблю готовить вафли со шпинатом, омлет. Со временем начала готовить и обеды, и ужины и даже сладости. Ушло еще семь кило. Кожа, кстати при этом не обвисла. Помогли лимфодренажные и антицеллюлитные массажи.
Из 56 в 42 размер одежды
Сейчас вес Валерии составляет 53 килограмма. Она несколько раз в неделю посещает спортзал, но теперь для укрепления мышц. Также она сменила гардероб: на место толстовок и футболок 54-56 размера на смену пришли обтягивающие кофточки и платья 42 размера.
- Первыми изменения во мне заметили клиенты. Говорили, что я каждый раз становлюсь все меньше и меньше. Многие женщины последовали моему примеру и также решили сбросить вес. А вот знакомые, с которыми я давно не виделась, и вовсе не узнают, если мы видимся на улице! Приходится знакомиться заново (смеется).
Валерия признается, что помимо внешних преображений, она изменилась и внутренне. Фото: из личного архива героини публикации
Валерия признается, что помимо внешних преображений, она изменилась и внутренне. У нее прибавилось уверенности в себе, повысилась самооценка.
- Смотрю на свои фото и видео, как выглядела раньше. Такой кабанчик, - рассказывает Валерия. – С мужем мы развелись. Я просто поняла, что если раньше я могла на что-то закрыть глаза, то теперь никому не дам себя в обиду. Сейчас я мечтаю о путешествиях, больше проявлять себя. Раньше лишний вес не давал мне этого сделать. А также планирую заняться танцами, чтобы стать еще более женственной и грациозной!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Проснулся, попросил воды и умер»: причина внезапной смерти 5-летнего мальчика в Забайкалье до сих пор неизвестна (подробнее)
Помогла удаленная видеозапись: как одна деталь изменила ход громкого дела в Иркутской области (подробнее)
«Сумма в платежках выросла в два раза, и это в условиях теплой зимы»: митинг за отмену дифтарифа состоялся в Иркутске (подробнее)