«Я понимаю, что это ты, но это не ты»: блогер решила кардинально измениться – смотрите, что с ней сталофото

Когда смотришь на последние фото Олеси Омесь, кажется, что она всегда была такой – стройной, подтянутой, уверенной в себе. Фото: личный архив героини публикации

Когда смотришь на последние фото 31-летней Олеси Омесь, кажется, что она всегда была такой – стройной, подтянутой, уверенной в себе. «Да ей, наверное, просто с генами повезло» - подумают многие. Однако еще несколько лет назад параметры женщины были далеки от идеалов. Путем постепенных, разумных изменений образа жизни и отношения к своему телу Олесе удалось избавиться почти от 40 килограммов лишнего веса, причем без изнуряющих тренировок и голодовок. Подробности – в материале КП-Иркутск.

Считала себя пухлой с детства

- Все свое детство, начиная с пяти лет, я считала себя пухленькой. Хотя, глядя сейчас на свои фото из прошлого, понимаю, что, особо-то и не отличалась от сверстниц, - начинает свою историю Олеся. – Я занималась народными танцами и часто думала, что не подхожу под какие-то стандарты. Мол, меня нельзя было ставить в первые ряды. А во время тренировок хореограф часто могла легонько ущипнуть за бок или сказать: «Здесь у тебя жирок. Кто-то вареников поел». Слышался очевидный подтекст: «Надо меньше есть!». Хоть критика была произнесена в шутку, это оставляло неприятный осадок.

Когда девочке исполнилось десять лет, она начала предпринимать первые попытки изменить свою фигуру. Старалась отказаться от пирожных и конфет, каждый день крутила обруч и качала пресс, надеясь добиться желаемого результата.

Глядя на себя в зеркало, девушка часто была недовольна своей фигурой. Фото: личный архив героини публикации

Фото: Предоставлено "КП".

- Моя мама практически всю жизнь боролась с лишним весом, экспериментируя с разными диетами. Мне сложно вспомнить период, когда она спокойно относилась к своему телу. Из-за этого сложилось убеждение, что красота и стройность возможны лишь путем постоянных ограничений и превозмогание. В подростковом возрасте я сама увлеклась диетами. Начала жестко ограничивать себя в продуктах, ела маленькими порциями и всего на 1000 калорий в день, либо пила только воду. В те годы были популярны различные сообщества, в которых девочки делились фотографиями своей худобы, обсуждали различные способы похудения. Я была участницей одного из них…

Цифры на весах не росли, но психологически Олеся ощущала себя непросто, часто находилась в напряжении. При этом, глядя на себя в зеркало, девушка все еще была недовольна своей фигурой.

Несмотря на занятия в тренажерном зале, вес Олеси все равно планомерно рос. Фото: личный архив героини публикации

- Так как я занималась танцами, я часто находилась в атмосфере постоянной конкуренции. Все время сравнивала себя с другими и находила в себе какие-то недостатки. Думала, что я слабовольная, - вспоминает Олеся. – Я тогда не знала о том, что у меня расстройство пищевого поведения, ведь в те годы об этой проблеме мало кто говорил…

Набрала 96 килограммов

Олеся выросла, поступила в университет, переехала в другой город. Занятия танцами пришлось оставить, но девушка периодически посещала тренажерный зал. Однако, несмотря на это, вес все равно планомерно рос.

- У меня не было какой-то верной системы тренировок. Занималась по наитию и могла изнурять себя до седьмого пота. Сильно рос аппетит, ела много, не считала норму БЖУ (белков, жиров и углеводов – Ред). Также к набору веса привело мое ментальное состояние. Несколько лет назад в моей жизни произошло одно событие, о подробностях которого я не готова рассказывать. Врачи поставили диагноз «депрессия», я проходила терапию. Я понимала, что менялась внешне, но у меня не было сил что-то изменить.

Олеся поставила цель – начать вести здоровый образ жизни и больше заботиться о себе. Фото: личный архив героини публикации

В 2022 году вес Олеси достиг отметки в 96 кг. Девушка начала ощущать, что словно находится в заложниках своего тела.

- Появилась одышка, я быстрее уставала. Мой размер одежды вырос до XL. В магазинах стало сложнее найти то, что хотелось бы носить. Приходилось выбирать то, во что влезу. Это все очень сильно влияло на мою самооценку. Ощущала себя тучной. Казалось: если я не могу взять под контроль себя, то что я вообще могу в этой жизни?

Олеся понимала, что нужно вырываться из этого состояния. Она поставила цель – начать вести здоровый образ жизни и больше заботиться о себе.

Приоритет на здоровье

- Наладила режим сна. В то время я занималась видеомонтажом, активно вела бьюти-блог, часто работала по ночам. Пересмотрела свое расписание, приучила себя засыпать и просыпаться в одно и то же время. Одновременно с этим сменила круг общения, освободив пространство вокруг себя от негативных эмоций и стресса. Это позволило наладить системный подход. Я начала каждый день делать что-то полезное для своего тела: отправлялась на прогулку, начала ходить на массаж, стала следить за балансом воды в организме, прислушивалась к себе и своим желаниям. Появилась постоянность в физической нагрузке. Сейчас я занимаюсь шесть раз в неделю: в зале, дома, выполняю норму шагов.

Изменила Олеся и подход к питанию: начала осознаннее относиться к выбору продуктов, по возможности заменяла сладости ПП-батончиками, начала есть больше полезных жиров: рыбу, авокадо, орехи.

И это принесло результат! За полтора года Олеся сбросила 38 килограммов. Сейчас цифра на весах остановилась на 56 кило.

Олеся учится на тренера и планирует работать в фитнес-индустрии. Фото: личный архив героини публикации

- В процессе похудения заметила, что чувствую себя гораздо бодрее. Одышка начала уходить. Энергии стало больше, а вместе с ней появились и амбиции! Однажды достала джинсы, которые ждали своего часа, когда я похудею, а они оказались мне велики! Сейчас я ношу одежду размера S!

Олеся рассказывает, что случайные встречи со старыми знакомыми иногда заканчиваются удивленными взглядами: многие просто не могут поверить, что перед ними та самая девушка. Теперь, пройдя собственный путь трансформации, она стремится поддержать других. Олеся учится на тренера и планирует работать в фитнес-индустрии. О своем опыте она рассказывает и в блоге.

- Мой пример стал стимулом для моей мамы. Видя мой результат, она в возрасте 60 лет пошла впервые в тренажерный зал. Также меня поддерживает мой молодой человек. Мы недавно в отношениях, стараемся вместе вести здоровый образ жизни и ходим на тренировки. Благодаря похудению, я изменилась не только внешне, но и внутренне. Появилось больше уверенности в себе. Теперь я понимаю, что могу многое!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Последние секунды жизни попали на видео: 17-летняя девушка трагически погибла во время уличных гонок (подробнее)

«Начинаются схватки, сегодня рожу»: после этого сообщения 24-летняя сибирячка умерла во время родов, так и не увидев своего сына (подробнее)

«Охрана, выведите всех Антонов из заведения»: что произошло после концерта рэпера Sqwoz Bab (подробнее)