«Чувствовала себя настоящей глыбой»: мама в декрете похудела на 28 кило и кардинально изменилась – как ей это удалосьфото
Когда смотришь фотографии «до» и «после», возникает ощущение, будто в дело вмешался фотошоп или хирургия. Фото: личный архив героини публикации
История преображения 27-летней Анны Еременко из поселка Айхал, что в Республике Саха Якутия поражает воображение. Когда смотришь фотографии «до» и «после», возникает ощущение, будто в дело вмешался фотошоп или хирургия. Тем не менее, столь потрясающий результат молодая мама достигла исключительно своими силами, проявив колоссальную выдержку и целеустремленность. Всего за полгода ей удалось избавиться от внушительных 28 килограммов. Подробности – в материале КП-Иркутск.
Объедалась сладостями в детстве
- Проблемы с лишним весом были у меня с самого детства, - признается Анна. – Повлияли гены, поскольку в моей семье все довольно полные. Но самое главное – это бесконтрольное питание. Родом я из Якутии. Многие продукты в 90-е годы были для нас настоящим дефицитом. Поэтому, когда в магазины привозили что-нибудь новое и необычное – это было всегда настоящим праздником.
Шоколадные батончики, упаковки чипсов, печенья, газировки… Стоило этим продуктам появиться на прилавках, родители Ани покупали их в больших количествах, чтобы порадовать дочь.
- Конечно, я не знала меры и поглощала все без ограничений. Так вес постепенно и набирался. Когда мне исполнилось 14-15 лет, я поняла, что заметно отличаюсь от своих сверстниц. Они выглядели стройнее, могли носить красивую современную одежду, а мне приходилось выбирать определенные фасоны одежды.
Всего за полгода ей удалось избавиться от внушительных 28 килограммов. Фото: личный архив героини публикации
Анна решила изменить свой внешний вид, пробовала различные диеты. Но запала надолго не хватало, происходили срывы и девушка вновь набирала в весе. Уже в студенческие годы, когда Анна училась в одном из университетов Иркутска, ей удалось достичь значительного снижения веса – 20 килограммов. Но цена оказалась высокой.
- Я практически ничего не ела. Употребляла только детские пюре. Изнуряла себя тренировками в зале. Вес ушел за два месяца. Но у меня сильно упал запас железа в организме. Выглядела я нездорово. Да и никакого удовольствия от самого процесса не получала.
«Было тяжело подняться с кровати»
Лишний вес не стал преградой к женскому счастью. Анна встретила любимого человека, вышла за него замуж, родила ребенка. Во время беременности будущая мама набрала снова 20 килограммов.
- Начало подводить здоровье. Мне стало элементарно тяжело подниматься с кровати. Не было сил, энергия на нуле. Сложно давались прогулки по улице или подъемы по лестнице. А у меня грудной ребенок, которому постоянно требуется забота и внимание. Было сложно держать его на руках. Даже с какими-то бытовыми делами справлялась с трудом. Пока полы помоешь, вся взмокнешь и устанешь… Считала себя настоящей глыбой. Чувствовала, что я не шла, а плыла как айсберг. Конечно, психологически это тоже давило.
В меню сибирячки вошли блюда из курицы, рыбы, мяса, овощей. Признается, что сложнее всего было отказаться от макарон. Фото: личный архив героини публикации
На тот момент сибирячка весила 102 килограмма при росте 172 сантиметра. Анна носила одежду исключительно размера-оверсайз, потому что подобрать красивые наряды было настоящей проблемой.
В январе этого года молодая мама решила – пора что-то менять. На тот момент она несколько месяцев была подписана в социальных сетях на Ивана Савушкина, который работает коучем по образу жизни и помогает всем желающим похудеть. Результаты его подопечных впечатлили героиню. Анна решила, что хочет также.
- Конечно, меня терзали сомнения: получится ли? Не сдамся ли? Поговорила с мужем. Он поддержал идею. Так и начался мой путь. В первую очередь я пересмотрела свое отношение к еде. Раньше она была для меня источником удовольствия. Я таскала в рот все подряд, когда мне было скучно или грустно. Поняла, что еда должна быть источником энергии, не более того.
Следующий шаг – внедрение нового рациона питания. Анна стала больше употреблять белка, клетчатки и полезных жиров. В меню сибирячки вошли блюда из курицы, рыбы, мяса, овощей. Признается, что сложнее всего было отказаться от макарон.
- Убрала перекусы. Оставила два полноценных приема пищи в день. Сейчас и вовсе мне хватает одного, голода я не чувствую. При этом не стою подолгу у плиты. На приготовление обеда у меня уходит не больше 20 минут. При этом могу постряпать что-то из сладкого или сделать полезный фаст-фуд.
Анна носила одежду исключительно размера-оверсайз, потому что подобрать красивые наряды было настоящей проблемой. Фото: личный архив героини публикации
А вот спорт в жизнь сибирячки пока так и не вошел. Муж Анны много работает и оставить ребенка не с кем, чтобы сходить в фитнес-клуб. Выручают домашние занятия йогой и медитации. Молодая мама тренируется каждый вечер, а также старается подольше гулять. В день выходит около 17 тысяч шагов. Все это принесло первые результаты.
- Ушли отеки, появилась энергия. Я стала чувствовать себя бодрее. За первый месяц скинула 7 килограммов. А за два – целых 12. Ушел живот, щеки, второй подбородок, затем бедра. Исчезли боли в спине, которые были из-за лишнего веса!
Чувствует себя на 17 лет
За полгода сибирячка сбросила 28 килограммов и сменила 58-й размер одежды на 50-ый. Сейчас она весит 74 килограмма.
- Стремлюсь весить 70 для большего комфорта. В таком весе я еще никогда не была. Хотя многие знакомые говорят, что можно уже и остановиться. Также мне хочется заняться укреплением мышечной массы, вернуть эластичность кожи. Я приобрела абонемент в тренажерный зал, а также планирую заняться плаванием.
Произошли и внутренние перемены. Анна признается, что сейчас ощущает себя так, словно ей не 27, а 17! Она стала гораздо увереннее в себе.
За полгода сибирячка сменила 58-й размер одежды на 50-ый. Фото: личный архив героини публикации
- Сейчас ребенку почти полтора года и у него позитивная, яркая и активная мама. У меня ничего не болит. Это ведь здорово! Многие знакомые теперь тоже хотят похудеть, спрашивают у меня советы. А муж очень гордится и восхищается мной. Смотрит на старые фото и говорит: «Это не ты. Ты не была такой!». Это, конечно, очень приятно!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Анафилактический шок, а затем клиническая смерть»: сибирячка чудом выжила после ожога ядовитой медузы во Вьетнаме (подробнее)
«Кричала и выталкивала пассажиров»: одна бортпроводница чудом спасла 43 человека в страшной авиакатастрофе (подробнее)
Почти 100-килограммовая люстра рухнула вниз: что стало с девушкой, судьбу которой навсегда изменили 15 секунд (подробнее)
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ