Диетолог назвала продукты, идеально подходящие для завтрака
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
На завтрак лучше всего выбирать сложные углеводы - овощи, фрукты, ягоды, каши и злаки, а из напитков подойдут смузи, коктейли из молока, орехов или круп. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Анжелика Дюваль.
- Это лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть возможность преобразовать полученную энергию в физическую активность, - сказала Анжелика Дюваль. - Если такие продукты есть вечером, то это скажется на весе.
Эксперт рекомендует пить крепкий чай до обеда, а кофе - избегать, особенно людям, у которых есть проблемы с пищеварением.
Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что диетические хлебцы не всегда помогают похудеть. Натуральный продукт, полезный для здоровья, должен быть сделан из цельного зерна. Также она отмечала, что не всем можно кушать дрожжевой хлеб - при заболеваниях желудочно-кишечного тракта его стоит исключить из рациона.