Плавание полезно далеко не всем.
Фото: Иван Макеев
Плавание считается одним из самых безопасных способов укрепления иммунитета, а также мышц тела. Однако есть ограничения, которые нужно учитывать. Их озвучила невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова. Об этом сообщает NEWS.ru.
- Есть противопоказания для любого вида спорта. При заболеваниях сердца не рекомендуется плавать: при сердечной недостаточности, при пороках сердца. При эпилепсии, при сильных болевых синдромах тоже нельзя, - рассказала Семенова.
Однако это не значит, что нужно полностью отказаться от погружений в воду. Допускается лечебная гимнастика. Если согласовать занятия с врачом, то проблем быть не должно.
Если по состоянию здоровья разрешено плавать, то достаточно делать это два раза в неделю. Занятие в бассейне, море или другом водоеме в течение 40 минут считается достаточным.