В Роспотребнадзоре рассказали, как избежать весеннего авитаминоза

В частности, весной лучше съедать минимум пять порций овощей или фруктов

Елена СИНИЦА

В Роспотребнадзоре рассказали, как избежать весеннего авитаминоза

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

Весной необходимо особенно тщательно следить за своим рационом. Об этом напоминает региональный Роспотребнадзор, передает телеканал "Саратов 24".

- В частности, весной лучше съедать минимум пять порций овощей или фруктов, суммарно - 500-600 граммов. Чем разнообразнее будут эти перекусы, тем лучше, - говорят в ведомстве.

Также важно не забывать про цельнозерновые продукты. Например, крупы и зерновой хлеб. Стоит также больше добавлять в свой рацион рыбу, мясо, творог, яйца, бобовые, кисломолочные продукты.