Психолог Толстухина: После празднования Нового года нужно грамотно восстановиться.
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Клинический психолог Олеся Толстухина в интервью NEWS.ru объяснила, как правильно отдохнуть и восстановить силы после празднования Нового года.
- Качественный отдых - это не только развлечения, но и грамотное восстановление. Важно скорректировать питание: избыток тяжелой пищи и переедание сильно перегружают организм. Отдельная часть - информационный отдых, временный отказ от соцсетей и мессенджеров, - посоветовала специалист.
По ее словам, это также включает снижение потребления алкоголя. Такой комплексный подход снизит стресс и позволит по-настоящему расслабиться, что поможет легче вернуться к обычной жизни и работе.
Ранее КП-Иркутск сообщала, что жильцы многоэтажки в Иркутске вручили дворнику новогоднюю премию.