Психолог объяснила, откуда берётся усталость после отпуска
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Многие возвращаются из отпуска с чувством разбитости, хотя должны были отдохнуть.
Как сообщает NEWS.RU, семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос объяснила, что причина - в попытке вместить максимум событий в ограниченные сроки. Из-за этого после поездки организм требует новой паузы.
Специалист отметила, что разные люди нуждаются в разном темпе отдыха. Кто-то любит движение, другим важно замедляться. Особенно когда речь идёт о долгожданном отпуске или поездке в страну мечты, возникает подсознательное желание успеть всё и ничего не упустить.
- Если я поеду, могу что-то упустить, поэтому нужно успеть всё. Начинается гонка за впечатлениями: переезды, многозадачность, постоянная активность. После такого отдыха действительно нужен ещё один, - пояснила Анастасия Кардиакос.
Психолог подчеркнула, что новизна не должна перегружать. Чтобы отпуск принёс пользу, важно минимизировать стресс, не перегружать себя физически и не брать лишних обязательств.