Психолог дала совет, как не превратить последний месяц лета в гонку
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Психолог Виктория Ковалева поделилась рекомендациями, как провести последний месяц лета без спешки и стресса. По её словам, чтобы август не превратился в бесконечную гонку, важно чётко выделить основные задачи на этот период.
Необязательные дела не должны конкурировать по приоритетности с отдыхом и восстановлением. Всё, что можно отложить без ущерба, лучше перенести на сентябрь, рассказывает News.ru.
Эксперт обратила внимание на тревожные сигналы, которые говорят о необходимости остановиться: постоянная усталость, раздражительность, потеря удовольствия от привычных занятий, навязчивые мысли о невыполненных делах.
В таком состоянии, по мнению психолога, важно пересмотреть свои планы и дать себе время на отдых.