Психолог объяснила, почему осенью накатывает тоска.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Осенняя хандра - это не выдумка и не лень, а сезонное аффективное расстройство. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала клинический психолог Елена Куперштейн. По ее словам, состояние напрямую связано с сокращением светового дня.
- Солнечный свет влияет на выработку серотонина - гормона, который отвечает за настроение и устойчивость к стрессу. Осенью небо чаще затянуто тучами, мозг получает меньше световых сигналов, и уровень серотонина падает. Человек становится тревожнее, печальнее, ему сложнее радоваться, - говорит эксперт.
При этом растет уровень мелатонина - гормона сна. Из-за его избытка днем появляются вялость и заторможенность. Также сбиваются биологические часы, ведь именно свет - главный регулятор циркадных ритмов. Особенно сильно это ощущают жители регионов с коротким световым днем и пасмурной погодой.
Ранее КП-Иркутск писала о том, что 6-летнему ребенку оторвало фалангу во время игры в прятки. Читайте подробности.