Врач Сороколад: Уроки в полумраке портят зрение школьникам.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Если дети часто жалуются на тяжесть в висках и расплывчатые буквы, то дело не в лени или нагрузке. На самом деле виноват неправильный свет. Врач Екатерина Сороколад рассказала NEWS.ru, как организовать рабочее место, чтобы глаза не уставали.
- По санитарным нормам освещение на учебном месте должно быть не меньше 300 люкс. Даже если в комнате горит верхний свет и есть окно, настольная лампа все равно обязательна. Правше ее ставят слева, иначе рука бросает тень прямо на строчку. Левше - справа. Если рядом компьютер, свет отодвигают вбок, чтобы не было блика на экране. Расстояние от глаз до тетради проверяют по правилу локтя: оно равно длине предплечья до кончиков пальцев. До монитора должно быть 60-70 сантиметров, - говорит эксперт.
Сороколад советует как можно скорее проверить рабочее место. Включите верхний свет, добавьте лампу, посмотрите, нет ли тени от руки на тетради и блика на мониторе. Если при нормальном свете школьник все равно щурится, утыкается носом в тетрадь или жалуется на головную боль после уроков - пора к врачу.
Ранее КП-Иркутск писала о том, что сибирячка ищет тетю, таинственно исчезнувшую 25 лет назад. Читайте подробности.