«Стеснялась своего отражения в зеркале»: как единственная в Приангарье женщина-машинист похудела на 40 кило

Сложно поверить, но раньше вес этой стройной и подтянутой девушки был больше центнера – 110 килограммов! Фото: предоставлено Ольгой Латфулиной

Еще пару лет назад 22-летняя Ольга Латфулина из Слюдянки стеснялась даже фотографироваться. А сейчас она с удовольствием позирует перед камерой и с гордостью смотрит на свое отражение в зеркале. Сложно поверить, но раньше вес этой стройной и подтянутой девушки был больше центнера – 110 килограммов! Сибирячка не могла подобрать для себя одежду нужного размера и ей приходилось довольствоваться балахонами с пестрыми расцветками, которые прибавляли молодой девушке сразу лишний десяток лет. Подробности – в материале КП-Иркутск.

С детства была крупной девочкой

- Я с детства была крупной и крепкой девочкой, так как занималась волейболом и баскетболом, часто ездила на соревнования. Но никогда это не доставляло мне какого-то дискомфорта, - рассказывает о себе Ольга Латфулина. – За питанием особо не следила: частые перекусы на ходу, бутерброды и булочки перед тренировками были для меня нормой. Так вес постепенно и набирался.

Переломный момент наступил перед школьным выпускным. Девушка захотела выглядеть не менее эффектно, чем ее сверстницы, и решила во что бы то ни стало похудеть.

- Попробовала сидеть на различных диетах. Голодала! Могла обходиться одним приемом пищи за день. Отец, конечно, ругался на меня, но я все равно шла к своей цели!

Переломный момент наступил перед школьным выпускным. Девушка захотела выглядеть не менее эффектно, чем ее сверстницы, и решила во что бы то ни стало похудеть. Фото: предоставлено Ольгой Латфулиной

Ольга быстро достигла желаемого результата – минус 10 килограммов. Однако цена оказалась слишком высокой: здоровье девушки резко ухудшилось.

- Я быстро уставала, у меня были сильные скачки настроения. После выпускного вес держался еще примерно три месяца. А затем резко начал расти вверх. Организм, испытавший стресс от жестких ограничений, дал сбой. Я сметала все подряд, не могла остановиться. В итоге прибавка составила целых 40 килограммов. Я весила 110 кило при росте 163 сантиметра! Появилась одышка, даже при незначительной физической нагрузке. Настроение стало подавленным, а сил на повседневные дела не оставалось совсем. В какой-то момент я просто перестала фотографироваться и смотреть на себя в зеркало…

Сбалансированное питание и тренировки дома

Сибирячка находилась в отношениях с молодым человеком. Александр на тот момент уже работал массажистом и серьезно увлекался вопросами здоровья и нутрициологии.

- Саша никогда не критиковал меня за мой вес. И предложил попробовать вместе изучить основы правильного питания. Я согласилась. Первым делом обратилась за помощью к нутрициологу и пересмотрела свое меню. Калории я никогда не считала, но стала делать свои обеды более сбалансированными: добавила белки, жиры, углеводы, клетчатку. На перекус вместо булочки с чаем стала готовить овощные салаты.

Самым сложным испытанием для Ольги оказался отказ от сладкого. Фото: предоставлено Ольгой Латфулиной

Самым сложным испытанием оказался отказ от сладкого. Привычные зефир и шоколад Ольга заменяла специальными коктейлями. Вместе с этим стала пить больше обычной воды и подключила занятия спортом.

Сибирячка трудится машинистом пригородного поезда. Фото: предоставлено Ольгой Латфулиной

Сибирячка трудится машинистом пригородного поезда по маршруту от Слюдянки до Выдрино (Республика Бурятия), преодолевает сотни километров за одну смену. К слову, она – единственная женщина-машинист на Восточно-Сибирской железной дороге.

- В тренажерный зал не ходила, так как у меня часто бывает ненормированный график – я работаю машинистом на Восточно-Сибирской железной дороге. Поэтому занималась дома: крутила обруч, делала упражнения с резинками, выполняла лимфодренажный массаж. Стала больше гулять. Каждое утро перед работой уделяла физкультуре примерно 20 минут.

Знакомые не узнают на улице

Вскоре Ольга заметила первые изменения. По ее словам, первыми похудели руки.

- Удивительно, но у меня даже уменьшился размер ноги! Теперь я ношу обувь 38-го размера вместо 41-го. Поменялось лицо, телосложение. Стало гораздо приятнее ходить по магазинам. Раньше приходилось покупать бесформенные балахоны 56-го размера в пестрых расцветках, потому что найти что-то по душе было практически невозможно. Была как пацанка! Теперь же с радостью ношу одежду 46-го размера, обтягивающие юбки и брюки, платья и туфли на каблуках!

Сброс лишних килограммов у Ольги ассоциируется даже не с похудением, а с оздоровлением организма. Фото: предоставлено Ольгой Латфулиной

За полтора года сибирячка сбросила целых 40 килограммов. Ольга признается, что стала чувствовать себя гораздо женственнее и увереннее. Теперь она с удовольствием посещает профессиональные фотосессии и больше не стесняется своего отражения в зеркале.

- Сброс лишних килограммов у меня ассоциируется даже не с похудением, а с оздоровлением организма. Конечно, на теле остались растяжки, поэтому я планирует продолжать работу над собой и приводить тело в порядок.

За полтора года сибирячка сбросила целых 40 килограммов. Фото: предоставлено Ольгой Латфулиной

Тем не менее она уже очень довольна достигнутым результатом.

- Думаю, что к лету сброшу еще килограммов 6. И это будет моя идеальная форма.

Близкие восхищаются моими успехами. А те, кто давно меня не видел, могут и не узнать на улице! – признается сибирячка. – Сейчас я не только поддерживаю свою форму, но и помогаю другим девушкам, которые только начинают свой путь к стройности. С радостью делюсь с ними личными советами и опытом, вдохновляю на перемены!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Было страшно, но дома ждали дочки: сибирячка спасла сотни раненых бойцов в зоне СВО (подробнее)

«Вместо уха - крошечный валик да мочка»: как живет 6-летняя девочка, родившаяся с редкой патологией (подробнее)

«Плакала в подвале, пытаясь выбраться через щель окна»: зоопсихолог спасала кошку с необычной внешностью по кличке Наоми (подробнее)