Диетолог Войт: Еда перед телевизором провоцирует набор веса.
Фото: Оксана ЗУЙКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Привычка перекусывать перед экраном может серьезно навредить здоровью. Об этом в разговоре с NEWS.ru предупредила диетолог Кристина Войт.
- Люди начинают механически заглатывать пищу, практически не пережевывая. Проведите эксперимент: снимите, как вы едите под сериал. Вероятнее всего, вы пережевываете всего два-три раза, - приводит пример диетолог.
Такое поведение приводит к двойной проблеме: с одной стороны, человек рискует переесть, так как не контролирует объем еды, с другой - пищеварительная система не справляется с плохо пережеванной пищей. Войт подчеркивает, что для нормального усвоения пищи каждый кусок нужно пережевывать около 20 раз.
Кроме того, отвлекаясь на экран, люди не ощущают полностью вкус и текстуру блюда, не получают эстетического удовольствия от его вида. Все это мешает формированию здоровых пищевых привычек и может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и лишнему весу.
Ранее КП-Иркутск сообщала, что в Бурятии врачи спасли мужчину с крупным образованием лобных пазух.