Психиатр Кунаковская: Удаленная работа вызывает хроническую усталость.
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Врач-психиатр Елена Кунаковская в разговоре с NEW.ru предупредила о скрытых угрозах работы из дома. Границы между личной жизнью и должностными обязанностями стираются настолько, что мозг перестает различать, где заканчивается кухня и начинается кабинет. Трудовые часы незаметно расползаются на все время суток.
- Появляется чувство, что ты всегда на работе. Это ведет к хронической усталости и ощущению, что не отдыхаешь по-настоящему. Такой формат труда провоцирует социальную изоляцию, когда не хватает живого общения, случайных контактов и обратной связи. Со временем это может усилить тревожность, снизить мотивацию и вызвать апатию, - объяснила Кунаковская.
Особый вред наносит тотальный контроль начальства. Требования постоянно быть онлайн, делать скриншоты экрана или отчитываться каждые полчаса порождают паранойю и обесценивание труда. Без привычного живого одобрения коллег человек начинает сомневаться в собственной эффективности, даже если работает отлично. Если усталость и тревога затянулись, специалист советует обратиться к врачу.
Ранее КП-Иркутск рассказывала о том, что стало с девочкой из Бурятии, которой собрали 160 млн рублей на самый дорогой укол в мире. Подробности.