От йоги до ультрамарафона: какие виды спорта выбирают иркутяне

Рассказываем, какие виды спорта выбирают иркутяне.

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

Плотный график работы, крупные проекты, поездки и премьеры – все это не мешает занятиям спортом. Доказательство тому – примеры известных иркутян, которые успевают и карьеру строить, и про физическое развитие не забывают. Даже те, чья профессия далека от спорта, придерживаются правила – тренировка должна быть по расписанию.

Андрей Стрельцов, директор областного театра кукол «Аистенок»:

«Настольный теннис тренирует внимание и реакцию»

Жизнь Андрея Стрельцова неразрывно связана со спортом. Фото: личный архив.

- Спорт неразрывно связан со всей моей жизнью. К этому меня приучил мой дедушка – Стрельцов Анатолий Андреевич, который занимался со мной спортом с раннего детства. В шесть лет научил меня плавать – это было в бассейне санатория «Байкал». Постоянно на даче придумывал для меня различные приспособления. Например, смастерил баскетбольное кольцо, и целое лето я кидал мяч. Потом закрепил мешок с песком, купил перчатки и все каникулы я боксировал. Играл в футбол. В начальных классах еще занимался бальными танцами и даже стал чемпионом города Иркутска. Ближе к 14-ти годам дедушка научил меня играть в большой теннис. После тренировок с ним, я записался в секцию, пришел, обыграл там всех, и быстро стало не интересно. А вот настольный теннис со мной до сих пор. Этот вид спорта тренирует и внимание, и реакцию, и движение, и контроль за своим телом. Мы с супругой нередко играем на выходных, ездим на час-полтора в клуб настольного тенниса.В целом на спорт времени остается немного, есть работа, общественная нагрузка. Но тем не менее хожу еще и в тренажерный зал, занимаюсь с инструктором. Уверен: в здоровом теле – здоровый дух.

Юрий Яшников,кинопродюсер, директор «ГайдайЦентра»:

«Готовлюсь к забегу на 42 км»

Юрий Яшников занимается бегом. Фото: личный архив.

Страсть к бегу проявилась у меня очень давно, еще тогда, когда современных фитнес-центров в городе не было, а беговые дорожки считались чудом техники. Я тогда ходил на стадион «Труд», включал кассетный плеер и наматывал там круги. Позже, когда в Иркутске регулярно стали проводиться различные марафоны, стал на них заявляться. Но, собственно, полную марафонскую дистанцию ни разу ещё не бегал, только полумарафон. А вот на это лето ставлю перед собой цель – пробежать уже все 42 километра. Если говорить о результатах, то главный свой успех вижу в том, что пару лет назад восьмилетний сын, глядя на всё это, спросил: «Пап, а зачем ты это делаешь?». И после того, как я поделился своими ощущениями, он решил тоже попробовать. В позапрошлом году начал с дистанции один километр, в прошлом – заявился на три. Так, глядишь, через несколько лет догонит меня, и вместе поедем в Африку на многодневный ультрамарафон.

Иван Вильчинский, радиоведущий, шоумен:

«Часть моей жизни»

Иван Вильчинский ходит в спортзал. Фото: личный архив.

Не могу сказать, что я получаю особое удовольствие от занятий спортом, но мне нравится результат, который я вижу на своем теле от регулярных тренировок. Поэтому я уже вошел в ритм, когда мне нужно трижды в неделю сходить в спортзал, позаниматься. Планируя путешествия в другие страны, я стараюсь забронировать отель, в котором есть возможность для занятий спортом. Во время моей недавней поездки в Израиль, а тогда там было, мягко говоря, неспокойно, я бегал по утрам в Тель-Авиве даже под звуки тревоги. Пожалуй, только быстрее, чем обычно. Без преувеличения, спорт – это часть моей жизни. Дни и время тренировок в моем расписании – неизменны.

Анжела Харитонова, художественный руководитель ансамбля «Красная горка»:

Анжела Харитонова занимается плаванием. Фото: личный архив.

«Плавание развивает дыхание»

На своих выступлениях, как и на репетициях, мы не только поем, но еще и танцуем. Физической нагрузки хватает. Но, кроме этого, из всех видом спорта я выделяю бег. Еще со школьных лет мне нравился тот соревновательный дух, который есть при преодолении дистанций. Для песенных исполнителей важно, что бег развивает легкие. В частности, это имеет значение при исполнении длинных музыкальных фраз на одном вдохе. Также, когда одновременно поешь и танцуешь, необходим контроль дыхания, и бег тренирует этот навык. Еще один вид спорта, который развивает легкие, это плавание, и им увлечены многие участники нашего коллектива «Красная горка».

Анастасия Зверькова, кинорежиссер:

«Все летние каникулы проводила на корте»

Анастасия Зверькова с детства занимается большим теннисом. Фото: личный архив.

Я с детства занимаюсь большим теннисом. История моего увлечения напрямую связана с районом Иркутска, где я росла и училась – Академгородок. Когда он строился в 60-х годах прошлого века, начали приглашать ученых из столицы, которые привезли, в том числе, свои спортивные привычки. Так, они инициировали строительство в Академгородке теннисных кортов. Один из них – шикарный грунтовый корт возле СИФИБРа. Однажды на прогулке с мамой я обратила внимание на теннисистов на корте, меня привлекла эстетическая составляющая – как они замахиваются ракеткой, как двигаются, ударяют по мячу. Это было похоже на танец. Мама поддержала мой интерес и до конца школы все летние каникулы я проводила на корте. Тренер – Зинаида Трофимовна – нас гоняла, воспитывала спортивную дисциплину, волевые качества. В большом теннисе важно точно подойти к мячу и ударить по нему центром ракетки. Для этого нужна высокая концентрация. В этом теннис чем-то похож на бокс – говорят, что на ринге побеждает не самый сильный, а самый злой. Я считаю, что злость как раз и дает концентрацию. Но если в боксе спортсмен злится на соперника, то в теннисе ты злишься на самого себя, как раз, чтобы усилить собственную же концентрацию. На мой взгляд, когда мы видим на больших соревнованиях, что спортсмен ломает ракетку, то это не потому, что он вышел из себя, а это попытка еще больше разозлиться и получить необходимый уровень концентрации.

Павел Никифоров, председатель Иркутского Регионального Астрономического Общества:

«Всем советую найти занятие по душе»

Павел Никифоров занимается силовой йогой. Фото: личный архив.

Я бы не отнес себя к очень спортивным людям, но считаю, что поддерживать хорошую физическую форму необходимо. С возрастом важность занятий только увеличивается. Уже четыре года занимаюсь силовой йогой в группе. Это не классическая йога, а как мы ее сами называем – физкультура для йогов. Раз в два месяца в группе проходит контрольная тренировка, где измеряются показатели физической формы. И я рад, что показываю результаты выше средних значений для моего возраста. Например, по норме ГТО для моих ровесников нужно подтянуться пять раз, у меня получается десять. Рецепт один – нет никакой чудодейственной пилюли, нужно именно регулярно заниматься спортом. Организм требует нагрузок и хорошо, если они проходят под руководством тренера. Всем советую найти занятие по душе для поддержания формы и следовать ему.